LES MILLS+

2 সপ্তাহের জন্য বিনামূল্যে চেষ্টা করুন. হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনি আসলে করতে চান। বিশ্বব্যাপী জিমে পছন্দ করা একই ওয়ার্কআউটগুলি উপভোগ করুন এবং আমাদের সমস্ত নতুন প্রশিক্ষণ উদ্ভাবন চেষ্টা করুন।

ফিটার ফিল উজ্জীবিত হও। শক্তিশালী হও. শান্ত উপভোগ করুন। দখল করা. LES MILLS+ এর সাথে শুভ নির্বাচন করুন।

আপনি করতে চান ওয়ার্কআউট চয়ন করুন.

স্ট্রেংথ ওয়ার্কআউট: BODYPUMP™ আসল বারবেল ওয়ার্কআউটের সাথে শক্তিশালী এবং টোন পেশী পান, যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস, শরীরের ওজন শক্তি প্রশিক্ষণ, প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ, ওজন প্লেট ওয়ার্কআউট, ইন্টিগ্রেটেড কোর শক্তিশালীকরণ এবং প্রতিরোধ ব্যান্ড ওয়ার্কআউটগুলি শক্তিশালী করার চেষ্টা করুন৷

কার্ডিও ওয়ার্কআউট: কার্ডিও ওয়ার্কআউট, স্পোর্টস-অনুপ্রাণিত অ্যাথলেটিক ট্রেনিং, মার্শাল আর্ট, ইনডোর সাইক্লিং, হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT) এবং নৃত্যের সাথে ফিট এবং উজ্জীবিত বোধ করুন।

মন/শরীর: যোগব্যায়াম, পাইলেটস, স্ট্রেচিং, নমনীয়তা এবং চলাফেরার ওয়ার্কআউট, শ্বাস-প্রশ্বাস, মননশীলতা এবং ধ্যানের মাধ্যমে শান্ত এবং চাপ কম করুন।

LES MILLS+ আপনার জায়গায় সবচেয়ে জনপ্রিয় গ্রুপ ফিটনেস ক্লাস নিয়ে এসেছে: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS LONE™ MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, The TRIP™ এবং আরও অনেক কিছু।

এছাড়াও, আপনার মাসিক চক্রের সাথে মেলে সাইকেল-সিঙ্কিং ওয়ার্কআউট, গর্ভাবস্থার পরের ওয়ার্কআউট, পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজ, অডিও-ভিত্তিক চলমান ওয়ার্কআউট এবং নির্দিষ্ট ক্রীড়া প্রশিক্ষণ।

বাড়িতে ব্যায়াম করার সহজ এবং কার্যকর উপায়

• স্ট্রিম, কাস্ট বা ডাউনলোড করুন - এবং যেখানেই, যখনই ট্রেন করুন৷

• সহজেই আপনার ওয়ার্কআউট পছন্দগুলি অ্যাক্সেস করুন৷

• ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ সুপারিশ পান

• নিরাপদ এবং কার্যকর ফলাফলের জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত প্রশিক্ষণের সময়সূচী অনুসরণ করুন

• অগ্রগতি ট্র্যাকিং সঙ্গে অনুপ্রাণিত থাকুন

• একাধিক ডিভাইস জুড়ে নতুন ওয়ার্কআউট খেলুন।

কেন LES MILLS+ অনেকের কাছে প্রিয়?

• LES MILLS+ প্রশিক্ষক ব্যবসায় সেরা। 140,000 বিশ্ব-নেতৃস্থানীয় Les Mills প্রশিক্ষকদের থেকে বেছে নেওয়া, এই অনুপ্রেরণামূলক কোচগুলি প্রেরণা এবং ফলাফল প্রদান করে।

• প্রারম্ভিক ওয়ার্কআউট, টিউটোরিয়াল, কম প্রভাবের বিকল্পগুলি এবং সংক্ষিপ্ত, সহজ এবং মজাদার ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে নতুনরা ব্যায়ামে সহজ করতে পারে৷

• নিয়মিত ব্যায়ামকারীরা ফিটনেস চ্যালেঞ্জ, বুটক্যাম্প এবং নতুন প্রশিক্ষণ উদ্ভাবনের সাথে সীমাবদ্ধ করতে পারে।

• ওয়ার্কআউট 10 মিনিট থেকে 55 মিনিটের মধ্যে, যাতে আপনি সহজেই আপনার সময়সূচীতে সেগুলিকে ফিট করতে পারেন৷

• প্রতি সপ্তাহে নতুন ওয়ার্কআউট যোগ করা হয়। এটি জিনিসগুলিকে মজাদার রাখে, তাই চালিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে সহজ।

• আপনি ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশকৃত ওয়ার্কআউট, মাসিক ওয়ার্কআউট প্ল্যান, ফিটনেস চ্যালেঞ্জ, পুষ্টি পরিকল্পনা এবং সুস্থতার কোচিং পান।

• ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং আপনাকে গুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য মূল পরিসংখ্যান এবং প্রেরণামূলক মেট্রিক্সে ট্যাপ করা সহজ করে তোলে।

• LES MILLS+ অনলাইন সম্প্রদায়ের মাধ্যমে 24/7 সমর্থন এবং প্রেরণা রয়েছে৷

• আপনার বাড়িতে ব্যায়ামের সরঞ্জাম থাকলে তা ব্যবহার করার প্রচুর সুযোগ রয়েছে৷ আপনার যদি সরঞ্জাম না থাকে তবে আপনি শত শত শরীরের ওজন-শুধু ওয়ার্কআউট পাবেন।

দুটি LES MILLS+ সদস্যপদ থেকে বেছে নিন:

LES MILLS+ প্রিমিয়াম

• 2,000+ ওয়ার্কআউটে সীমাহীন অ্যাক্সেস – প্রতি সপ্তাহে নতুন ওয়ার্কআউট যোগ করা সহ

• সমস্ত LES MILLS প্রোগ্রাম - আইকনিক বডিপাম্প ওয়ার্কআউট + ইনডোর সাইক্লিং সহ

• ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং চ্যালেঞ্জ

• ডাউনলোডযোগ্য ওয়ার্কআউট

• ওয়েব, মোবাইল এবং টিভি থেকে স্ট্রিমিং

লেস মিলস+ বেস

• LES MILLS+ এর একটি হালকা সংস্করণ

• ওয়ার্কআউটের সীমিত সংগ্রহ থেকে বেছে নিন

• ওয়েব বা মোবাইল থেকে স্ট্রিম করুন

LES MILLS+ চেষ্টা করা সম্পূর্ণ ঝুঁকিমুক্ত

14 দিনের বিনামূল্যের ট্রায়াল দিয়ে শুরু করুন। আপনি ভবিষ্যতে পেমেন্ট এড়াতে পুনর্নবীকরণ তারিখের আগে বাতিল করতে পারেন। (এই বিনামূল্যের ট্রায়াল শুধুমাত্র নতুন গ্রাহকদের জন্য বৈধ। T&C প্রযোজ্য।)

এটি আপনার জায়গায় বিশ্বের সবচেয়ে প্রেরণাদায়ক ওয়ার্কআউটগুলি পাওয়ার সুযোগ। ফিটনেস টু মিউজিক প্রোগ্রামিং LES MILLS™ ওয়ার্কআউটগুলি বিজ্ঞান-সমর্থিত চাল, সেরা সঙ্গীত, অনুপ্রেরণাদায়ক প্রশিক্ষক এবং মজাদার শক্তির জন্য বিখ্যাত যা আপনাকে অনুশীলনে আবদ্ধ করবে৷